فوائد المانجو للعظام :

تحتوي المانجو على فيتامين ك الذى يحمى من مخاطر كسر العظام، ويمكن تحقيق استهلاك كاف من هذا الفيتامين عن طريق تناول كمية مناسبة من الفواكه والخضروات مثل المانجو.


وهذا يؤدي إلى تعزيز القدرة على امتصاص الكالسيوم والاستفادة من اي كمية تدخل منه للجسم وان كانت قليلة. تنمو العظام بشكل أقوى وأفضل عند تناول المانجو بانتظام وهذا يقلل من احتمالية تعرضها للكسور أو الهشاشة. يعزز فيتامين ج أيضًا على إنتاج الكولاجين الذي يحسن من صحة العظام ككل.


كذلك تستخدم في تهدئة تقلصات العضلات.


حيث يعاني البعض من تقلصات قوية في عضلاتهم و عدم انتظام في هذه العملية، يساعد المانجو الذي يحتوي على البوتاسيوم في تنظيم تقلص مختلف عضلات الجسم و تنظيم نموها أيضا و يسهم  في تنظيم انقباض عضلة القلب و بالتالي ضبط عدد النبضات و ضبط كمية المغذيات و الاكسجين التي تصل الخلايا.


المرجع